Die Wahrheit
über Deine
Beziehungsmuster!
04.–10. März · täglich 1,5 Stunden · live online
Du kannst noch so reflektiert sein –
wenn Dein Nervensystem in Beziehungen auf Alarm geht, übernimmt nicht Deine Klarheit, sondern Dein Muster.
Kennst Du das?
- Du willst ruhig bleiben – und reagierst trotzdem emotional.
- Du wünschst Dir Nähe – und ziehst Dich im entscheidenden Moment zurück.
- Du gibst viel – und fühlst Dich innerlich nicht wirklich gesehen.
- Du verstehst Deine Dynamiken – aber sie verändern sich nicht nachhaltig.
Dieser Workshop geht tiefer.
Nicht an der Oberfläche der Kommunikation – sondern an die Wurzel: Dein Bindungssystem, Dein Selbstwert, Dein Körper.
Für wen dieser Workshop gedacht ist
Wenn Beziehungen in Dir Stress auslösen
Du eckst immer wieder an. Egal wo Du bist. Menschen machen Dir Angst. Du fühlst Dich fehl am Platz.
Wenn Du immer wieder an ähnliche Punkte kommst
Du landest in wiederkehrenden Dynamiken und willst endlich die Muster dahinter lösen.
Wenn Du tiefe Verbindung willst, ohne Dich zu verlieren
Du möchtest Nähe – aber nicht mehr Selbstaufgabe, Anpassung oder emotionales Ziehen.
Wenn Du traumasensibel und körperorientiert arbeiten willst
Du willst nicht nur verstehen, sondern spürbar verändern – im Nervensystem, im Körper, im Alltag.
Was sich nach diesen 7 Tagen verändert
Du …
- erkennst Deine Muster sofort
- regulierst Dich schneller in Konflikten
- setzt klarere Grenzen
- fühlst Dich emotional unabhängiger
- kommunizierst ruhiger und verbindlicher
- triffst bewusstere Beziehungsentscheidungen
- fühlst Dich innerlich stabiler statt ausgeliefert
Das Ziel ist nicht Perfektion.
Das Ziel ist innere Souveränität.
Die Inhalte im Überblick
7 Tage. 7 präzise Schritte. 10,5 Stunden echte Integration.
Kein Motivationsprogramm. Sondern ein traumasensibler, körperorientierter Prozess, der Dich in Beziehungen stabiler, klarer und freier macht.
Tag 1 – Dein Beziehungsdrehbuch erkennen
- Analyse Deiner wiederkehrenden Beziehungsmuster
- Bindungsstile verständlich erklärt
- Wo reagierst Du automatisch – wo handelst Du bewusst?
Tag 2 – Nervensystem & Trigger verstehen
- Fight, Flight, Freeze in Partnerschaften
- Körperwahrnehmung als Schlüssel zur Regulation
- Konkrete Tools zur schnellen Stabilisierung
Tag 3 – Selbstwert in Beziehungen
- Warum Anpassung oft als „Liebe“ getarnt ist
- Emotionale Abhängigkeit erkennen
- Grenzen setzen ohne Schuldgefühl
Tag 4 – Kommunikation auf Nervensystem-Ebene
- Bedürfnisorientierte Kommunikation
- Sprechen ohne Angriff, Zuhören ohne Verteidigung
- Wie Du Gespräche emotional sicher führst
Tag 5 – Alte Wunden & Projektionen
- Kindheitsprägungen in Partnerschaften
- Projektionen erkennen und zurücknehmen
- Verantwortung für eigene Emotionen übernehmen
Tag 6 – Nähe & Autonomie
- Nähe ohne Selbstverlust
- Gesunde Autonomie entwickeln
- Beziehung als Wachstumsraum verstehen
Tag 7 – Dein neues Beziehungskapitel
- Integration aller Inhalte
- Klare Beziehungsstandards definieren
- 3 konkrete Umsetzungsschritte
BONUS – Integration & Mini-Toolbox für den Alltag
- Kurze Regulation für „akute“ Momente (2–5 Minuten)
- Reflexions-Check: Was ist Trigger – was ist Bedürfnis?
- Mini-Routine, damit Deine neue Stabilität bleibt
Über mich
Ich bin Claudia Fend – und ich arbeite systemisch klar, traumasensibel und körperorientiert.
In Beziehungen entscheiden nicht nur Einsichten – sondern vor allem das, was Dein Nervensystem als „sicher“ einsortiert. Genau dort setzen wir an: bei Bindungsreaktionen, innerer Stabilität, Selbstwert und der Fähigkeit, in Kontakt zu bleiben – auch wenn es emotional wird.
Dieser Workshop ist Dein kostenfreier Einstieg, um meine Arbeitsweise live zu erleben: verständlich, präzise und gleichzeitig tief integrierend – damit Veränderung nicht nur im Kopf passiert, sondern im Alltag spürbar wird.
Kostenfrei anmelden
Rahmen & Ablauf
Datum
04.–10. März
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Format
7 Tage live online · täglich 1,5 Stunden
Plus
Praxisübungen, Nervensystem-Arbeit, Reflexion · Aufzeichnung verfügbar
Feedback
„Ich war überrascht, wie schnell ich meinen Trigger im Körper erkennen konnte. Das hat sofort etwas in mir entspannt.“
„Klar, tief und trotzdem praktisch. Kein Gerede – sondern echte Integration. Ich nehme Tools mit, die funktionieren.“
„Ich fühle mich stabiler und klarer. Vor allem in Gesprächen – weniger Verteidigung, mehr Verbindung.“